Apostilas enviadas por e-mail

Conteúdo das apostilas:

Apostila 1 com um programa fantástico de emagrecimento:

Ø Como iniciar um programa de exercício físico seguro e eficiente
Ø 10 dicas para vencer a preguiça e começar a fazer ginástica
Ø Exercícios caseiros para diminuir o número do manequim
Ø Alongamento: passo a passo para fortalecer os músculos
Ø Exercício físico para fazer em casa
Ø Exercícios para bumbum e pernas durinhos
Ø Conheça a série de exercícios que ajuda a perder barriga
Ø A série de exercícios de Fernanda Souza
Ø Exercícios físicos com bambolê
Ø Caminhada na esteira ou ao ar livre?
Ø Dicas para emagrecer comendo bem
Ø Massagem para deixar a barriga chapada
Ø Faixa elástica ajuda a tonificar os músculos
Ø Pular corda ajuda a emagrecer
Ø Emagreça com ginástica na piscina
Ø Exercícios na piscina aumentam a resistência aeróbica
Ø Exercícios feitos com corda
Ø Exercícios que levantam os glúteos:
Ø Exercícios para Perder a Barriga
Ø Aprenda a fazer a receita do creme caseiro que seca a barriga
Ø Oito maneiras de reduzir o apetite e perder a barriga
Ø Como acabar com o inchaço
Ø Dicas para perder a barriga


Apostila 2: São mais de 50 Dietas com receitas.

ü Desvende 7 mitos da dieta
ü hábitos que ajudam a emagrecer 9 kg
ü A dieta do "carboidrato do bem"
ü Dieta que acompanha o treinamento de caminhada nórdica
ü Ganhe um corpo durinho com cardápio para fortalecer os músculos
ü Dieta dos ProPontos: o novo programa do Vigilantes do Peso ( com tabela)
ü Perca até 4 kg com a dieta do metabolismo
ü A dieta ideal para quem adora doces
ü A dieta que controla a ansiedade
ü A nova dieta da canela
ü Efeito sanfona: emagreça de vez!
ü Conheça a dieta da barriga zero
ü A dieta que combate a flacidez
ü Perca até 4 kg com a dieta do metabolismo
ü Azeite ajuda a perder 5 kg em duas semanas
ü Miojo milagroso é a dieta do momento
ü Dieta detox: uma faxina geral em seu corpo
ü Ervas e especiarias estimulam a queima de calorias e gordura
ü Arroz em porções moderadas ajuda a emagrecer
ü Chá branco e lições ortomoleculares fazem Thais Fersoza emagrecer 6 kg
ü A dieta das cápsulas de óleo de coco
ü Shakes gelados eliminam 5 kg no mês
ü Os shakes emagrecedores
ü Perca 2 kg em 3 dias com sucos
ü Dieta do suco verde ajuda a secar até 5 kg
ü Dicas para perder a barriga
ü Os sucos emagrecedores das famosas
ü Suco verde instantâneo combate o inchaço
ü Aprenda a receita de 7 shakes emagrecedores
ü Conheça o shake que acaba com a gordura
ü 7 sucos potentes que eliminam a barriga
ü A dieta anticelulite
ü A dieta do suco de clorofila
ü O cardápio que fez Fernanda Vasconcellos perder 7 kg
ü Dieta do suco de limão combate o inchaço
ü Suco de aloe vera ajuda a perder até 8 kg
ü Perca 2 kg por semana com água morna
ü Dieta da sardinha faz secar 1,2 kg por semana
ü Suco da vida faz secar até 12 kg
ü Como perder 4 kg em uma semana
ü Conheça o poderoso suco que seca até 8 kg
ü Dietas dos Pontos( Com tabela de pontos)
ü Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias
ü Dieta do Sangue | Dieta do Tipo Sanguineo
ü Dieta das Fibras
ü Dieta dos Liquidos
ü Diabetes | Dieta Para Diabéticos
ü Dieta de 3 Horas
ü Dieta dos 3 Dias
ü Dieta Rapida e Facil - Dieta Rapida Para Perder Peso

Somente: R$ 2,00

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